Sports nogalina – fiziskā kultūra ārstē un dziedē!
Cilvēce ir izpētījusi to, cik daudz ir jākustas, lai uzlabotu veselību, uzlabotu pašsajūtu un samazinātu sirds asinsvadu slimību risku, tas nav noslēpums. Precīzi aprēķini un pētījumi, kas izdarīti arī uz cilvēkiem, norāda, un uz to aicina lielākā daļa pasaules valstu veselības speciālistu, maģiskā formula ir – nedēļas ietvaros A. 150 min mērenas aerobās slodzes – […]
Kāpēc ķīmija, bioloģija, fizioloģija, fizika?
Sarunās par ķīmiju un bioloģiju nereti atceros savu mammu Anitu Klintsoni, kas Rīgas 45. vidusskolā nostrādāja vairāk, nekā 30 gadus par bioloģijas skolotāju, esmu ļoti pateicīgs mammai par šo – ar mātes pienu, sanāca pieslēgties pedagogu ikdienai jau agrā bērnībā, palīdzot labot bioloģijas kontroldarbus, manī ielija botānika, dabas mācība, fizioloģija, bioloģija, vēlāk šī zināšanas noderēja, gan […]
Veselīgs, sabalansēts uzturs
Šeit vajadzētu būt rakstam par veselīgu, sabalansētu, pilnvērtīgu uzturu, par tādu, ko uztura bagātinātāji neaizstājot, par to, kāds tas ir. Detalizēti. Precīzi. Zinātniski. Ok – sabalansēts, veselīgs uzturs ir tikai reklāmās un uz produktu iepakojumiem uzdrukāta reklāmu teksta burtu savirknējums. Kāpēc? Jo, lai cik mēs būtu vienādi – optimāls uzturs 250 kg smagam cilvēkam nebūs tāds […]
Garīgā veselība un…
Garīgā veselība ir viena no būtiskākajām mūsu dzīves sastāvdaļām, kas ietekmē mūsu emocionālo un psiholoģisko labklājību. Lai nodrošinātu veselīgu garīgo stāvokli, ir jāpievērš uzmanība dažādiem faktoriem, kas var palīdzēt uzlabot jūsu garīgo veselību. Šajā rakstā mēs apskatīsim dažus no tiem. Nodrošiniet sev pietiekamu miegu Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes Uzturiet veselīgu uzturu Apmācība relaksācijas tehnikās Darbības, […]
Par vingrošanu, trenēšanu
“Starp mums runājot” 5.marta raidījums.
Par svaigēšanu
TV un radio personība, mūziķis Ansis Klintsons šovā “Kad viņas satiekas” pastāstīja, kādas ir viņa attiecības ar uzturu. Ansis attiecībā uz savu uzturu ir atvērts dažādiem viedokļiem, un var būt tā, ka viņš drīz sāks domāt pavisam citādāk: “Cilvēks jau nav tāda noslēgta struktūra. Nav tā, ja tu esi veģetārietis, tas ir viss, kas esi. […]