[ad_1]
Šonedēļ kopā ar @magnusserins @happy_whispers un @wilmalinda piedalos Fitbit izaicinājumā. Noteikumi vienkārši – kurš nostaigās vairāk soļus piecu dienu laikā, tas uzvarētājs.
Ar šo viss skaidrs, piecas dienas nodarbojos ar kardio vairāk kā parasti, aizstaigāju kājām uz darbu un no darba, vārdu sakot soļoju šonedēļ uz pilnu klapi (kājas jūt pamatīgi, bet tas viss forši) 😉 Feini ka Fitbit to visu fiksē un aplikācijā varu redzēt kā veicas arī pārējiem sacensības dalībniekiem.
Vispār, aplikācija ir reāli ērta un praktiska, tajā var var nospraust mērķus un sekot līdzi savam progresam. Šonedēļ apņēmos katru dienu:
a/ uzkāpt 10 stāvus – šis pagaidām īzī,
b/ 20 minūtes būt aktīvam (pavingrot) – šis arī elementāri ,
c/ sadedzināt 2909 kalorijas (nieki)
d/ nostaigāt vismaz 11 000 soļu (piedaloties sacensības un pateicoties azartam, šī aktivitāte sanāk ar overkillu )
e/ deviņās stundās diennakts laikā katru stundu nostaigāt 250 soļu ( viegli)
f/ Gulēt 7 stundas – un(!!!) ar šo izrādās ir visgrūtāk!
Izrādās, guļu reāli par maz, tā ka milzīgs paldies Fitbit aprocei par šo atklājumu (aproce monitorē pulsu, kustības un visu nakts mieru kopumā), tagad zināšu pie kā kārtīgāk jāpiestrādā, līdz šim domāju, ka guļu labi un pietiekami ilgi, bet redz kā
#sadarbība #health #wellness #fitness #fitlife #fitfam
#MyReasonIs #Fitbit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #challenge #challengeaccepted #steps #walk #sleepingin #sleepwear
[ad_2]
Source